《情绪掌控》你在主导情绪还是情绪在主导你？

《情绪掌控》课程旨在帮助学员深刻理解情绪管理的必要性，并探讨如何高效地管理个人情绪。课程内容包括情绪的识别与分析、情绪调节的实用技巧，以及压力管理的有效方法。

通过实际案例分析和互动式训练，学员将掌握如何更好地调控自己的情绪，增强自我觉察力，提升情绪调节能力。最终，学员将能够在工作和生活中维持更加健康、平衡的心理状态。